Ataşehir Bilgi Alın
Transkript
Ataşehir Bilgi Alın
SONBAHAR - KIŞ Group Fitness Scheudule Pazar tesi ZUMBA 10:00 - 10:45 Salı AUTUMN- WINTER Çarşamba Perşembe Cuma ZUMBA SPINNING YOGA PILATES 10:00 - 10:50 10:00 - 10:45 PILATES YOGA SPINNING CARDIO KICK BOX 10:00 - 10:50 10:00 - 10:50 Cumar tesi PILATES 11:00 - 11:50 YOGA 11:00 - 11:50 SPINNING 19:00 - 19:50 19:00 - 19:50 19:00 - 19:50 CARDIO KICK BOX ZUMBA 20:00 - 20:50 20:15 - 21:00 19:00 - 19:50 19:00 - 19:50 PILATES 20:00 - 20:50 Dersler minimum 3 maksimum 25 kişiliktir. The classes are coducected with the participation of at least 3 people. The classes are limited to 15 people Sadece aynı gün için rezervasyon alınmaktadır. Same day reservation only P Paid (Ücretli) / R Reservation required (Rezervasyon gerekli) / AL Alternative trainer (Dönüşümlü eğitmen) / N New (Yeni) GRUP DERSLERİ AÇIKLAMALARI / GROUP CLASS EXPLANATIONS ZUMBA : Latin ve Uluslararası müzikleri bir arada kapsayan, çılgınlar gibi eğlenip yağ yakmaya nedersiniz. CYCLE : Hazır tasarlanmış sabit bisiklet ile yüksek volüm eşliğinde pedalları çevirirken 400 – 600 kalori yakımını hedeflerken kondisyonu artırmak ve kalp dolaşım sisteminin kuvvetlenmesi için bir derstir. PILATES MATWORK : Sağlıklı postür ve esnekliği artıran bir derstir. YOGA : Bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. KIKKUPANCHI : Kardiyovasküler kapasiteyi artıran, yumruk-tekme kombinasyonları ile fit bir görünüme kavuşacaksınız. LOWER BODY : Sıkı bir Kalça-Bacak bölgesine sahip olmak artık hayaliniz olmasın. WORKOUT GLUTES-LEGS : Kalca-Bacak ve Karın çalışmalarının bir arada yapıldığı, etkisini kısa sürede göreceğiniz bir derstir. ABDOMEN BODY WEIGHT TRAINING: Kendi vücut ağırlığınız ile bütün kas gruplarınızı çalıştırdığınız, kuvvet ve dayanıklılığınızı artıran bir derstir. eurogym FIT FOR LIFE eurogym eurogym Grup Dersleri Programı ZUMBA : Including a combination of Latin and International music, nor entertain you burn fat like crazy. CYCLE : Ready accompanied by high volume pedals designed stationary bikes while turning 400 - 600 calorie burning while aiming to improve the condition of the heart and circulatory system is a lesson to be strengthened. PILATES MATWORK : It improves posture and flexibility is a healthy course. YOGA : Body, mind and soul completely educate, and provide peace of mind that a person's self-knowledge, is the oldest method of personal development. KIKKUPANCHI : Improves cardiovascular capacity, you will have a view fit with punch-kick combinations. LOWER BODY : Having a tight hip-leg anymore whether you dream of. WORKOUT GLUTES-LEGS : Where a combination of hip-leg and abdominal work is a course you can see the effect in a short period of time. ABDOMEN BODY WEIGHT TRAINING: Do you run all your muscle groups with their own body weight, strength, and it is a lesson that increases your stamina. www.eurogym.com.tr Rezervasyon ve detaylı bilgi için lütfen arayınız. (0216) 464 71 71 eurogym gerektiği durumlarda herhangi bir bildirimde bulunmaksızın; salon, eğitmen ve ders saatlerinde değişiklik yapabilir. The eurogym management reserves the right to change session hour and instuctors without prior notice Pazar