Gesundheitsblättchen_8 türkisch
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Gesundheitsblättchen_8 türkisch
NASRIN MAGID DEN 2 Subat 2011 deki Kadinladilari Bilgilendirme Kahvesinin Raporu Bericht vom Frauen-Info-Cafe vom 02.Februar 2011 VON NASRIN MAGID Subattaki Kadinlari – Bilgilendirme Kahvesine Kahve ve Pastanin yanisira Ve AOK Plus un Ek hizmetleri hakkinda Sorular sormak kendilerini ücretsiz Bilgilendirmek icin, 14 Kadin gelmisti. AOK Plus dan Bayan Weber Bilgi verip ve Sorulari cevapladi. Zum Frauen-Info Cafè im Februar waren 14 Frauen gekommen, um bei Kaffee und Kuchen Fragen zu stellen und sich über kostenlose Zusatzleistungen der AOK Plus zu informieren. Frau Weber von der AOK Plus informierte und stand Rede und Antwort. Asilar AOK PLUS Saksonya Aşı Komisyonu tarfindan tavsiye edilmis Standart-ve Aşı endikasyonasilarinin hepsini üslenmistir. Impfungen Die AOK PLUS übernimmt alle von der Sächsischen Impfkommission empfohlenen Standard- und Indikationsimpfungen. Taramalar Dis bakimi (Cocuklar 12-19 unda 2x Yilda, Büyükler 1x Yilda) Düzenli Bakimla Dislerinizi en yüksek Yasa kadar koruyabilirsiniz. AOK Plus 6. Dogum gününden önceki Kücük Cocuklar icin Dis cürükleri Muayenelerini-Bakimini Ödemektedir. Taramalarda Distaslarininda temizlenmesi dahil hicbir Muayenehane Ücreti alinmamaktadir. Vorsorgeuntersuchungen Zahnvorsorge (Kinder von 12-19 2x jährlich, Erwachsene 1x jährlich) Durch regelmäßige Vorsorge können Sie Ihre Zähne bis ins hohe Alter erhalten. Für Kleinkinder vor dem 6. Geburtstag zahlt die AOK Plus die Untersuchungen zur Karies-Vorsorge. Bei Vorsorgeuntersuchungen inklusive Zahnsteinentfernung fällt keine Praxisgebühr an. Erkenteshis-Muayeneleri (U1 den J yekadar) Çocuklarınizin sağlıklı, yaşa uygun gelişimini sağlar Cocuklar icin U-Muayenelerinde Konusma bozukluklarida Testedilebilinir. Kansertaramasi Kanser Almanya’da ikinci ölüm nedenlerinin başında gelmektedir. Eger Kanser erken teshis edilirse, Eniyi iyilesme sansi vardir. Erkenteshis Muayenelerine Bayanlar 20 Yasindan Erkekler 45 Yasindan itibaren hakka sahiptir. 55 yaşından itibaren, bir kolonoskopi kolorektal kanseri erken tanısı için tavsiye edilir. 50 69 Yas arası kadınlar Meme Kanserinin eniyi Erkenteshisi için Mamografi taraması için programa katılabilir. Cilt Kanseri taramasi: Cocuklar 14 Yasindan itibaren ve Büyükler her 2 Yildabir Muayenehane ücreti yoktur. Saglik -Check-up Odak Kalp, dolaşım-ve böbrek hastalıklarının erken teşhisi ve şeker hastaligi gibi. Buna ek olarak, doktorunuz size ipuçları ve sağlık konusunda tavsiyeler verir. (2 yılda bir 35 yaş üzeri yetişkinler için) Önlemekursu Saglikli kalmak ve kendinizi formda tumak icin AOK Plus dan Yilda iki sefer Kupon alinabilinir Rahatlama kursu, Su Jimnastigi,Saglikli Beslenme, Yoga ve Iskandinav Yürüyüsüne Katilabilinir. Saglik Sigortaniza Sorunuz-bazan kücük Cocuklarin Bakimida mümkündür. Sirt Okulu Her 2 Yildabir 10 Randevu ,Doktor tarafindan yazilmalidir) Reha-Spor Eger Doktor Rehabilitasyon –Sporu yazarsa ,sonra AOK Plus Fitnes Kulubünün ücretinin bir kismini üslenmektedir , Kücük bir Kismini kendiniz karsilamalisiniz (örnegin.: Rehabilitasyon- ve Fitnes Kulübü Kolay yasam e.V. Scherlstr. 1, 04103 Leipzig - Merkez-Dogu Acilis Saatleri: Pts 9-12.30, Car 9-14, Cum 11-18 Saatleri) Aktuelle Veranstaltungen finden Sie im Internet unter: www.gesunder-osten-leipzig.de Früherkennungs-Untersuchungen (U1 bis J) sichern die gesunde, altersgemäße Entwicklung Ihrer Kinder. Bei UUntersuchungen für Kinder können auch Sprachstörungen getestet werden. Krebsvorsorge Krebs ist in Deutschland die zweithäufigste Todesursache. Beste Heilungschancen bestehen, wenn Krebs frühzeitig erkannt wird. Anspruch auf die Früherkennungsuntersuchungen haben Frauen ab dem Alter von 20 und Männer ab 45 Jahren. Ab dem Alter von 55 Jahren empfiehlt sich eine Darmspiegelung zur Früherkennung von Darmkrebs. Frauen von 50 bis 69 Jahren können an dem Programm Mammografiescreening zur besseren Früherkennung von Brustkrebs teilnehmen. Hautkrebsvorsorge: Kinder ab 14 Jahre und Erwachsene aller 2 Jahre Es fällt keine Praxisgebühr an. Gesundheits-Check-up Schwerpunkt ist die Früherkennung von Herz-, Kreislauf- und Nierenerkrankungen sowie Diabetes. Darüber hinaus gibt Ihnen Ihr Arzt auch Hinweise und Ratschläge zu Ihrer Gesundheit. (Erwachsene ab 35 Jahren, aller 2 Jahre) Präventionskurse Um gesund zu bleiben und sich fit zu halten kann man bei der AOK Plus zwei Gutscheine pro Jahr abholen, um an Kursen wie Entspannung, Wassergymnastik, Gesunde Ernährung, Yoga und Nordic Walking teilzunehmen. Fragen sie bei ihrer Krankenkasse nach - manchmal ist eine Betreuung kleiner Kinder möglich. Rückenschule : 10 Termine aller 2 Jahre, muss vom Arzt verschrieben werden) Reha-Sport Wenn der Arzt Reha-Sport verschreibt, dann übernimmt die AOK Plus Anteile der Kosten für den Gesundheitssportverein, ein geringer Eigenanteil ist selbst zu tragen. (z.B. bei: Rehabilitations- und Gesundheitssportverein leichter leben e.V. Scherlstr. 1, 04103 Leipzig - Zentrum-Ost Öffnungszeiten: Mo 9-12.30, Mi 9-14, Fr 11-18 ) Gesundheitsblättchen 05/2011 türkçe/deutsch Ausgabe 8: Kadinladilari Bilgilendirme Kahvesinin Raporu Rohkostsalat Gesundheitsblättchen 05/2011 deutsch/türkçe (türkisch) Ausgabe 8: Bericht vom Frauen-Info-Cafe Rohkostsalat mit Kürbiskerndressing Nasrin Magid den Yemektarifi 2 Kisi icin Nasrin Magid Für 2 Personen Hazirlama süresi yaklasik. Zubereitungszeit ca. 15 min EL = Esslöffel 15 dakika YK = Yemekkasigi Malzemeler: 1 YK Kabak cekirdegi yagi 1 CK Bal 2 YK Limonsuyu Tuz, Karabiber 250g Havuc 2 Elma 100g Kus üzümü 2 Dalli Maydonoz 4 Pirinc keki Hazirlanisi: Salata sosu icin Kabak cekirdegi yagi, Bal, Limonsuyu, Tuz ve Karabiber karistirin. Havuclari soyun ve iri rendeleyin. Elmalari soyun, dördebölün, cekirdeklerini ayirin ve iri rendeleyin Salata sosu ile karistirin. Kus üzümlerini Catal yardimi ile Salkim seritlerinden ayirin Salata icerisine karistirin ve Maydonozu yolun, ince ince dograyin ve katistirin. Servis edin ve Princ keki ile tadini cikarin. Afiyet olsun! Wird am 11.5. in der Interkulturellen Frauenkochgruppe nachgekocht Impressum: Herausgeber des Gesundheitsblättchens ist das Projekt »GO – Gesund im Osten« der HTWK Leipzig (V.i.S.d.P.). Das Projekt wird gefördert vom Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF) in Kooperation mit der AOK Plus und der Stadt Leipzig. Die Beiträge liegen in der Verantwortung der Verfasser. Redaktion: Shoreh Bagheri, Lena Brüggemann, Claudia Daufratshofer, Sorayya Khodestan, Nasrin Magid, Adiba Mohammad. Gestaltung: Lena Brüggemann. Übersetzung: Erkan Corlu. Das Gesundheitsblättchen erscheint in deutsch, russisch, vietnamesisch, arabisch und türkisch. Zutaten: 1 EL Kürbiskernöl 1TL Honig 2 EL Zitronensaft Salz, Pfeffer 250g Möhren 2 Äpfel 100g Johannisbeeren 2 Zweige Petersilie 4 Reiswaffeln Zubereitung: Für das Dressing Kürbiskernöl, Honig, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Möhren schälen und grob raspeln. Äpfel schälen, vierteln, entkernen und grob raspeln. Mit dem Dressing vermischen. Johannisbeeren mit Hilfe einer Gabel von der Rispe streifen und unter den Salat mischen. Petersilie abzupfen, fein hacken und untermischen. Servieren und mit den Reiswaffeln genießen. Guten Appetit! Wird am 11.5. in der Interkulturellen Frauenkochgruppe nachgekocht Redaktionstreffen im Gesundheitsladen, Konradstr. 64 Interessierte Mütter können sich bei Frau Daufratshofer melden. Kontakt: Tel. 0341/ 52908322 email: go-gesundheitsladen@fas.htwk-leipzig.de