beden ölçü tablosu
Transkript
beden ölçü tablosu
KADIN BEDEN ÖLÇÜ TABLOSU Beden Ölçüsü XS (32-34) S (36-38) M (40-42) L (44-46) XL (4850) Göğüs (cm) 76 - 80 84 - 88 92 - 96 100 - 104 110 - 116 Bel (cm) 62 - 65 68 - 72 76 - 80 84 - 88 94,5 - 101 ERKEK BEDEN ÖLÇÜ TABLOSU Beden Ölçüsü S M L XL XXL Göğüs (cm) 86 - 92 94 - 102 104 - 112 114 - 122 124 - 132 Bel (cm) 28 - 30 31 - 34 35 - 38 40 - 42 44 - 46 Bedenimi Nasıl Ölçeceğim? "Mezurayı düz tutmaya; yere paralel olacak şekilde, kaydırmamaya dikkat etmelisiniz. Ölçü alırken kendinizi rahat bırakmalı, nefesinizi tutmamalı ve göğüs kafesini şişirmeden ölçü almalısınız. Ölçü alırken çıplak beden üzerinden almalısınız." 1. Göğüs Mezurayı göğsünüzün üzerinde en geniş noktasına yerleştirerek, göğüsünüzün çevresi için ölçüm yapın. 2. Bel Ellerinizi belinize koyun. Elinizin bulunuduğu nokta bel noktanızdır. O noktadan belinizin çevresini ölçün 3. Basen Mezurayı kalçanızın en geniş yerine yerleştirerek, baseninizin çevresini ölçün. 4. İç Bacak Boyu Bacak içini en üst çatal noktasından bilek kemiğine kadar ölçün. 5. Beden Boyu Boyunuzu ayaklarınız çıplakken, düz bir zemin üzerinde, zeminden başınızın en üst noktasına kadar ölçmelisiniz. 1. Boyun Çevresi Gömleğin oturduğu noktadan boyun etrafını ölçün. 2. Göğüs Mezurayı kol altına yakın, göğsünüzün en geniş noktasına yerleştirerek göğsünüzün çevresi için ölçüm yapın. 3. Bel Ellerinizi belinize koyun. Elinizin bulunduğu nokta bel noktasızdır. O noktadan belinizin çevresini ölçün. 4. İç Bacak Boyu Bacak içini en üst çatal noktasından ucuna kadar ölçün. 5. Beden Boyu Boyunuzu ayaklarınız çıplakken, düz bir zemin üzerinde, zeminden başınızın en üst noktasına kadar ölçmelisiniz.
Benzer belgeler
(Özet) ATATÜRK VE MATEMATİK
mümkündür. Atatürk matematiğin değerini anlamış. Silahını yanına koymuş tabancasını da beline koymuş oturmuş bize bir geometri kitabı da yazmış. O geometri kitabını bize niye yazmış? Duysunlar beni...
Detaylı21 günde! - Monthly Fitness
Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dizlerden bacaklarınızı bükerek squat pozisyonunu alın. Kollarınızı dirseklerden bükün ve omuzlarınızın iki yanına açın. Ellerinizdeki ağırlıkları sıkıca tut...
Detaylıbranded entertainment rawcut
itself. A variety of individual activities took place. Urban Art Studio, Urban Art Exhibition including life paintings are just a few examples. At the end 50 artists were part of this Camel Artist ...
Detaylı