Ders Programı - eurogym.com.tr
Transkript
Ders Programı - eurogym.com.tr
İLKBAHAR - YAZ Group Fitness Scheudule Pazar tesi CRUNCH Salı CRUNCH Fitness Team 18:45 - 19:15 Fitness Team 18:45 - 19:15 CARDIO-MIX ZUMBA Cem 19:30 - 20:30 PILATES Nebi 20:30- 21:30 Işıl 19:15 - 20:00 SPRING - SUMMER Çarşamba Perşembe Cuma CRUNCH CRUNCH CRUNCH Fitness Team 18:45 - 19:15 Fitness Team 18:45 - 19:15 Fitness Team 18:45 - 19:15 PILATES ZUMBA STRECHING Nebi 19:15 - 20:00 Işıl 19:15 - 20:00 Cumar tesi Can 19:15 - 20:00 STRECHING Can 20:30 - 21:30 SPINNING SPINNING Alkan 20:30 - 21:15 Alkan 20:30 - 21:15 Dersler minimum 3 maksimum 25 kişiliktir. The classes are coducected with the participation of at least 3 people. The classes are limited to 15 people Sadece aynı gün için rezervasyon alınmaktadır. Same day reservation only P Paid (Ücretli) / R Reservation required (Rezervasyon gerekli) / AL Alternative trainer (Dönüşümlü eğitmen) N New (Yeni) GRUP DERSLERİ AÇIKLAMALARI / GROUP CLASS EXPLANATIONS PILATES : Doğru nefes teknikleri ve konsantrasyon ile omurgayı destekleyen ve vücudun dengesini sağlayan temel kaslar üzerine yoğunlaşan bir egzersiz programıdır. Beden sağlığınızı korumanıza ve doğru duruşu sağlamanıza yardımcı olur. TAE BO : Tekme ve yumruk serilerinin yüksek ritimli müzikler eşliğinde uygulandığı aerobik bir derstir. Dersin yüksek temposu, kondisyonunuzu artırmanıza yardımcı olacaktır. ZUMBA : Latin dans müzikleri ve latin dans adımlarıile harmanlanmış aerobik bir egzersizdir. Kalorilerinizi yakıpfazla kilolardan arınırken esnekliğinizi, dayanıklılığınızı ve gücünüzüde arttıracaksınız. Yüksek tempolu ve eğlenceli bir derstir. SPINNING : Pedal ağırlıkları, hızla değiştirilebilen, özel tasarlanmış egzersiz bisikletleri üzerinde yapılan, aerobik egzersizdir. Yüksek temposu ile kalori yakımında oldukça etkili bir derstir. Temel hedefi performans artışıdır. YOGA : Yoga sayesinde rahatlayarak ruhsal ve bedensel yönden huzur bulabilirsiniz. eurogym FIT FOR LIFE eurogym eurogym Grup Dersleri Programı PILATES : It’s an aerobic course that is performed by punching and kicking with high rythmic music. the high tempo of the course will help you to improve your physical condition. ZUMBA : It’s an aerobic exercise combined with the latin dance nusic and latin dance steps. While you are burning your calories and losing weight, you will expand your elasticity, durability and strength. SPINNING : It is an aerobic course performed on the specially designed cycles with easily changeable pedal weights. YOGA : You can relax with yoga abd feel at piece spritually and physically. www.eurogym.com.tr Rezervasyon ve detaylı bilgi için lütfen arayınız. (0216) 545 84 96 eurogym gerektiği durumlarda herhangi bir bildirimde bulunmaksızın; salon, eğitmen ve ders saatlerinde değişiklik yapabilir. The eurogym management reserves the right to change session hour and instuctors without prior notice It’s an exercise program which supports thespine with the right breath techniques and concentration. It also focuses on the fundamentals muscles that provide the balance of the body. TAE BO : Pazar
Benzer belgeler
day starter! anti-ageing juices! get well!
summer miracle / fleftali, çilek, üzüm, mango, nane, portakal
Detaylı