(Microsoft PowerPoint - Kegel Egzersiz Cihaz\375)

İdrar ve Dışkı Kaçırma Problemlerinde Kegel`in Egzersizi

İdrar yapma sırasında idrar çıkışını engellemek için nasıl pelvik kaslarınızı sıkıyorsanız aynı şekilde bu kası da kullanın. Vajen kaslarını kullanmak içinse vajina içerisine bir ya da iki temiz pa...