SEV JR
Transkript
SEV JR
mak ale sev jr Hareketsİz yaşamın bedelİ var Okullarda durum nasıl? “Çocuğumun karnı doymalı” Eskiden çocuklar sokakta büyürlerdi. Hem sosyal yönden gelişmeleri, toplumun bir parçası haline gelmeleri hem de fiziksel gelişmeleri açısından sokaktaki o hareketli yaşam çok önemliydi. Şimdi hem sokakların güvenli olmaması hem de çocukları evde cezbeden teknolojik imkanlar nedeniyle çocuklarımız sokağı unuttular. Ülkemizde yapılan bir araştırmada öğrencilerin %73’ünün hareketsiz yaşam sürdüğü, ilkokul öğrencilerinin %62’sinin günde 2 saatten fazla televizyon izlediği görülüyor. Annelerin en büyük korkusu çocuklarının okuldan eve aç gelmesi. Sevmedikleri yiyeceklerin servis edildiği günlerde yemeği reddeden çocuklarıyla birlikte onlar da olumsuz tepki veriyorlar. Okul idarecileri, yemek firmaları sağlıklı yiyecekler sunmakla veli ve öğrencileri memnun etmek arasında bir karar vermek zorunda kalıyorlar. Veli ve öğrencilerden gelen işaret çok etkili ve belirleyici. Çok sağlıklı bir menü planlandığında çöpe gidecek yiyecekleri göze almanız gerekiyor ki bu hiç de kolay değil. Sağlıklı beslenme hangİ yaşta başlamalı? “Bugün yemekte ne var?” Yaygın anlayış şu şekilde: “Bırakalım çocuklar yesinler, onlar büyüme çağındalar, hareketliler, enerjilerini harcarlar, nasıl olsa yaş ilerledikçe sorunlar başlıyor, o zaman dikkat eder ve diyet yaparlar” Maalesef bu doğru değil. Çocukluk çağında gelişen obezite erişkin çağındaki obezitenin en büyük etkeni ve birçok kronik hastalığın nedeni. Erken yaşta başlayan şişmanlık ömür boyu kalıcı oluyor. Hem yağ hücreleri sayıca artıyor hem de beslenme alışkanlıkları bir kez sağlıksız oluşunca ilerleyen yıllarda değişmesi çok daha zor oluyor. Bu soruyu soran kişinin beklediği cevap et içeren ana yemeğin ne olduğudur. Çocuklar, hatta büyükler çoğunlukla o öğünde planlanan salatanın içeriğini, çorbanın çeşidini, meyvenin rengini değil ana yemeği merak ederler. Oysa ki beslenme bir bütündür. Yaşam için elzem olan vitamin ve mineraller çoğu kez o mönünün üçüncü, dördüncü tabağında, salatanın içerisindedir. Çözüm nerede? Hiç kimsenin elinde sihirli değnek yok. Çocukluk çağı obezitesinde aile ve okulun iş birliği çok önemli.Yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak tek başına okulun öğretebileceği veya ailenin başarabileceği bir konu değil. Sektörler arası sürekli ve etkili iş birliği yapılmalı. 92